WordPress 数据库越用越慢？WP-Optimize 新手清理指南：哪些能删、哪些别动（含回滚思路）

很多 WordPress 站会出现一种“温水煮青蛙”的慢：刚上线的时候很顺滑，半年后后台越来越卡、发布文章越来越慢、偶尔还会出现莫名其妙的超时。你以为是主机不行，结果换了主机还是慢。其实很常见的原因是：数据库里堆了太多“历史碎片”，比如文章修订版本、自动草稿、垃圾评论、临时缓存数据（transients）等。

WP-Optimize 是一个常见的数据库清理工具，但它的危险点也在于：它能删很多东西，如果你不做备份、也不知道每一项在删什么，就容易误删。所以下面我按“新手安全优先”的方式讲：先备份、再清理、最后验收；并且告诉你哪些选项建议开，哪些建议先别碰。

图：后台 → 插件 → 安装插件，搜索 “WP-Optimize”。

你可以先这样判断：是不是“数据库膨胀型变慢”

如果你发现慢主要发生在后台（编辑文章、打开列表、保存设置），而前台访问速度没那么夸张，那数据库问题的概率更高。还有一个信号是：你站点内容没怎么增加，但数据库体积一直在涨。这种情况做一次温和清理，往往会有明显改善。

WP-Optimize 清理项目怎么选？按风险从低到高

WP-Optimize 里会列出很多“优化项”。新手不要贪多，优先做低风险的，效果也够用。你可以按下面这个顺序：

图：WP-Optimize 的主界面。建议先备份，再从低风险清理项开始。

1. 清理垃圾箱/回收站内容：文章、页面、评论的回收站内容，清掉通常没风险。
2. 清理垃圾评论与已标记的 Spam：如果你站有评论或表单留言，这类垃圾最适合清理。
3. 清理文章修订版本（Revisions）：建议“先保守一点”，可以只保留最近 N 个修订版本，别一下子清空所有历史。
4. 清理临时数据（Transients）：这是 WordPress/插件用来暂存数据的一种方式。清理过期的通常安全；清理全部要谨慎，建议先从“过期的”开始。

怎么操作最稳：3 步走，边做边验收

1. 先做一份备份：不管你多自信，这一步都别省。
2. 只勾选低风险项，执行一次：先别把所有选项都勾上。清理完后打开后台，看看常用页面是否正常。
3. 再逐步加入中风险项：例如修订版本、全部 transients。每做一次就验收一次，这样就算出问题也好定位。

WP-Optimize 里“容易让新手翻车”的点

WP-Optimize 除了数据库清理，有些版本还会提供缓存、压缩等功能。这里有一个非常实用的原则：你站内只留一个“主缓存/加速方案”。如果你已经用过其他缓存插件（例如你站里那篇加速方案提到的），WP-Optimize 的缓存功能就不要再重复开启，避免缓存打架导致样式错乱、按钮不可点、表单失效。

验收清单：清理后你要确认这 5 件事

• 后台打开文章列表、编辑页明显更顺畅
• 发布/更新文章不会报错或超时
• 前台页面样式正常、按钮可点、表单可提交
• 你常用的插件功能正常（例如多语言、表单、SEO 插件）
• 如果你有日志/监控，错误数量没有突然飙升

给外贸站的小建议：别追求“把数据库清到极致”

数据库清理的目标是“更稳、更快、更好维护”，不是“删到最小”。外贸站更重要的是询盘链路稳定、页面能正常打开、数据不丢。你每个月做一次温和清理，再配合每周自动备份，整体就会很稳。真遇到“怎么清都慢”的情况，再用更专业的方式定位（例如：Query Monitor 性能排查）。