WordPress 數據庫越用越慢？WP-Optimize 新手清理指南：哪些能刪、哪些別動（含回滾思路）

很多 WordPress 站會出現一種“溫水煮青蛙”的慢：剛上線的時候很順滑，半年後後臺越來越卡、發佈文章越來越慢、偶爾還會出現莫名其妙的超時。你以爲是主機不行，結果換了主機還是慢。其實很常見的原因是：數據庫裏堆了太多“歷史碎片”，比如文章修訂版本、自動草稿、垃圾評論、臨時緩存數據（transients）等。

WP-Optimize 是一個常見的數據庫清理工具，但它的危險點也在於：它能刪很多東西，如果你不做備份、也不知道每一項在刪什麼，就容易誤刪。所以下面我按“新手安全優先”的方式講：先備份、再清理、最後驗收；並且告訴你哪些選項建議開，哪些建議先別碰。

圖：後臺 → 插件 → 安裝插件，搜索 “WP-Optimize”。

你可以先這樣判斷：是不是“數據庫膨脹型變慢”

如果你發現慢主要發生在後臺（編輯文章、打開列表、保存設置），而前臺訪問速度沒那麼誇張，那數據庫問題的概率更高。還有一個信號是：你站點內容沒怎麼增加，但數據庫體積一直在漲。這種情況做一次溫和清理，往往會有明顯改善。

WP-Optimize 清理項目怎麼選？按風險從低到高

WP-Optimize 裏會列出很多“優化項”。新手不要貪多，優先做低風險的，效果也夠用。你可以按下面這個順序：

圖：WP-Optimize 的主界面。建議先備份，再從低風險清理項開始。

1. 清理垃圾箱/回收站內容：文章、頁面、評論的回收站內容，清掉通常沒風險。
2. 清理垃圾評論與已標記的 Spam：如果你站有評論或表單留言，這類垃圾最適合清理。
3. 清理文章修訂版本（Revisions）：建議“先保守一點”，可以只保留最近 N 個修訂版本，別一下子清空所有歷史。
4. 清理臨時數據（Transients）：這是 WordPress/插件用來暫存數據的一種方式。清理過期的通常安全；清理全部要謹慎，建議先從“過期的”開始。

怎麼操作最穩：3 步走，邊做邊驗收

1. 先做一份備份：不管你多自信，這一步都別省。
2. 只勾選低風險項，執行一次：先別把所有選項都勾上。清理完後打開後臺，看看常用頁面是否正常。
3. 再逐步加入中風險項：例如修訂版本、全部 transients。每做一次就驗收一次，這樣就算出問題也好定位。

WP-Optimize 裏“容易讓新手翻車”的點

WP-Optimize 除了數據庫清理，有些版本還會提供緩存、壓縮等功能。這裏有一個非常實用的原則：你站內只留一個“主緩存/加速方案”。如果你已經用過其他緩存插件（例如你站裏那篇加速方案提到的），WP-Optimize 的緩存功能就不要再重複開啓，避免緩存打架導致樣式錯亂、按鈕不可點、表單失效。

驗收清單：清理後你要確認這 5 件事

• 後臺打開文章列表、編輯頁明顯更順暢
• 發佈/更新文章不會報錯或超時
• 前臺頁面樣式正常、按鈕可點、表單可提交
• 你常用的插件功能正常（例如多語言、表單、SEO 插件）
• 如果你有日誌/監控，錯誤數量沒有突然飆升

給外貿站的小建議：別追求“把數據庫清到極致”

數據庫清理的目標是“更穩、更快、更好維護”，不是“刪到最小”。外貿站更重要的是詢盤鏈路穩定、頁面能正常打開、數據不丟。你每個月做一次溫和清理，再配合每週自動備份，整體就會很穩。真遇到“怎麼清都慢”的情況，再用更專業的方式定位（例如：Query Monitor 性能排查）。